保时捷娱乐场官方网站 - 如何让练琴拥有打游戏般的上瘾体验?
[ 编辑:澳门新濠天地 | 时间:2020-01-11 14:51:47 | 浏览:4910次 ]

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保时捷娱乐场官方网站,吉他目前最大的竞争对手是谁?是尤克里里吗?是钢琴吗?是烧火棍吗?——都不是。游戏才是。

回头看看,当年和你一起学吉他的兄弟,十个里面九个已放弃,八个都在打游戏。

没办法啊,学吉他真是太他妈的痛苦了。

很多人学吉他的初衷,是为了撩妹。然而游戏横空出世,当你还在练53231323的时候,别人就已经靠带着妹子吃鸡,撩到好几拨了。

吉他入门,就意味着你要以最大的程度折腾自己的手指,五指在弦与品里纠缠。好不容易磨出了茧子,手指不疼了,别急,大横按在前头微笑等候着你; 而且,你这不是还没经历脱皮、水泡、反复长茧呢么……

这就完了?别闹!你以为会扫弦会按和弦,你就知道自己弹的是什么了吗?呵呵,要想真正学会吉他,你得背乐理呀!来,琶音、指型、音阶、调式、改编……算了,让我先打一盘游戏休息一下。

学吉他的半途而废,就是从这句“算了,让我先打一盘游戏”开始的。比起吉他,游戏才是那个包教会、易上手的速成对象,游戏,才是吉他最大的竞争对手。

看到这里,你恐怕会笑:按照这种逻辑,哪一件事的最大竞争对手,不是游戏?

是啊,游戏在多方竞争中,攻城略地,所向披靡,曾几何时,游戏还是人们生怕上瘾而唯恐避之不及的洪水猛兽,而今天,不会打几把游戏,你都要融不进自己的社交圈了。

然而,大多数人投向游戏的怀抱,并不是出于真的热爱,而是一种逃避情绪。

以吉他为例,吉他的学习过程漫长又枯燥,不知道练习到什么时候才是个头,而游戏只要一局厮杀,就足以给精神带来极大愉悦,久而久之,立志要成为一名吉他手的初心,就在游戏的胜负间被消磨殆尽,折戟沉沙。

问题就在于,沉浸游戏并不能真的带给你成功的喜悦。等你回过神来,发现自己又在浪费时间,自责和后悔的情绪就会盘上心头。而屈服于游戏诱惑的挫败感,更是萦绕不去,让你陷入更大的失落。

关键这种空虚,并不会驱使你去多练练吉他,反而会让你加倍寻求游戏的刺激,最终导致学吉他的半途而废。

“凡事贵在坚持”,这道理人人都懂,做起来却是这么的难。或许有些人会产生疑惑:明明我对吉他才是真爱,为什么总是会被游戏吸引过去?难道我不是真的热爱音乐、热爱吉他吗?在这里,我要劝各位琴友放宽心,不必为此过度自责:因为这个责任不在你,而在你的脑子。

大脑是如何让你爱上游戏的?

人类的大脑分为三个功能各异的部分:大脑核区、大脑边缘系统和大脑皮质。引发天人交战的就是后面两位大脑。

人类在哺乳动物阶段,进化出大脑边缘系统,主导哺乳动物的情绪反应,诸如恐慌、疼痛、饥饿、快乐等等原始情绪体验,它通常是无意识和自发的。

更高级的大脑——大脑皮质则是一个年轻的后来者,掌管着我们的分析思维、逻辑思维、抽象思维等等一系列高级的能力,也正是这部分能力,让人类从食物链的边缘角色迈入巅峰。

然而,由于大脑皮质太年轻,大脑边缘系统和大脑皮质经常发生宫斗:大脑皮质觉得,我智商高你应该听我的,而大脑边缘系统则认为,我的事情比你的紧急多了,应该听我的,谁也不服谁。

而且很不幸的是,由于大脑边缘系统距离脑干更近,接收信号更快,在大脑皮质还没开始理性分析的时候,大脑边缘系统已经做出了情绪反应。因此当你在练吉他的时候,总是大脑边缘系统先告诉你:“太难啦,别练啦,还是打一场游戏吧”,而大脑皮质总是慢一拍:“不行啊,还是练吉他更要紧啊。”

但是到这里还没结束。大脑边缘系统还有一个杀招:它的组成部分能分泌多巴胺和内啡肽。多巴胺想必大家早有耳闻,它是一种神经递质,能够传递脑内信息,对人类的习惯和嗜好,能够产生强烈影响。而内啡肽则会影响到人们对这些习惯和嗜好的体验,特别是愉快的体验。

由于在我们经历愉快的事件时,这些化学物质会强烈地影响大脑的其他部位和整个身体,因此采取一切可能的行为去寻求刺激,创造愉悦感,是我们与生俱来的本能。

当大脑边缘系统接收到了游戏的信号时,它就会分泌出多巴胺,当你玩游戏的时候,大脑的“快乐中枢”受到刺激,就会分泌出内啡肽,巩固你对游戏的愉快体验。

然而多巴胺这个物质很神奇,当你的愿望得到满足,它的分泌水平就会下降,导致你没有先前那么快乐了(因此快乐都是短暂的)。于是为了寻求进一步的舒适和快感,恢复多巴胺的水平,你就会进一步玩更多的游戏,来获得更多的刺激。

游戏设计者正是充分利用了这个本能,在游戏过程中设置一系列刺激点,利用游戏的即时反馈机制,给人带来连续的快感和满足。

但你越是寻找刺激,越是玩游戏,你的多巴胺水平就会越低,你也就越想玩游戏,最后陷入练琴——算了还是玩游戏吧——怎么又在玩游戏了啊——还是想玩游戏的恶性循环。

而且不止游戏,如今在我们的社会中,能够获得即时满足的事物,实在是太多了。它们从四面八方而来,从里到外影响着我们的生活节奏,导致我们越来越依赖于获得即时满足。不知道从什么时候开始,我们变得越来越不耐烦,对任何需要付出努力与时间的事都失去耐心,付出立刻就要获得收获,任何事情都想一蹴而就。

所谓知己知彼,方能百战不殆。既然我们已经知道,游戏是如何利用我们的本能,分散了我们的注意力,那么我们也能用同样的方式,来驾驭自己的本能,摆脱游戏对本能的驱使。

1、 减轻面对吉他时的心理负担。

我们的大脑天生就追求快乐。如果你在练琴时,脑子里想的不是“耶,又要练琴啦”,而是“天,又要开始练该死的难点了”,你的大脑就会觉得不开心,不想干。而如果你脑子里还在想“我竟然又在浪费时间打游戏”,大脑就会更加不想练琴,只会沉浸在这种懊悔的情绪中。

因此在练琴时,一定要保持一颗平常心,不要懊悔,不要伤悲,多给自己洗脑:“我又在怀抱心爱的吉他啦”,“我又来挑战自己的本能啦”,用轻松的心态去对待练琴,就会更有动力。

2、在生活中尝试延时满足。

为什么小时候的你能够静下心来花上一整天的时间,只做一件自己喜欢的事,而长大了却连为此付出一个小时的时间,都显得如此漫长?这些都是由于如今即时满足无处不在。无论是手机、电脑里的游戏,还是各种娱乐app,刺激带来更多的焦虑,从而分散你的注意力。

因此在这个快节奏的生活中,你要学会放慢速度,忍耐没有立刻得到满足的过程,延长满足感的获得时间,而不是任何事情都必须一蹴而就。

如果你对手机信息有依赖,那就尝试在周末或者假期,不要去关注手机、电脑这些电子产品,干点别的事情;如果你喜欢一边吃饭,一边看视频、听音乐、玩手机,那你就试着除了吃饭,其他什么都不要做,最大程度减少感官刺激。

重新训练自己的耐心,让自己变得平和。这样在当你在练琴时,就会发现自己变得比以往更加专注、能够坚持的时间也更长,也更容易在这过程中获得满足。

3、学会承担无回报的风险。

很多人学吉他半途而废,是因为害怕失败,害怕不如人。与其辛苦地练习却没有任何回报,还不如什么都不做,这样就不必承担任何风险。这种放弃的本质是一种逃避,是源于对失败的恐惧,也是他们自我保护的一种方式。

追求成功,是我们所接受的一贯教育模式,但如果失败了,要怎么办呢?从来没有人会告诉我们。因此我们需要转变自己的思维模式,告诉自己就算一无所获,也没什么大不了的。人一辈子谁还没干过几件丢面子的事,但勇于尝试自己未知的领域,去体验新事物,这才是人到这个世上来的意义啊。

4、缩短吉他的满足回馈时间。

举个例子,吉他与游戏,你会选择游戏,那么学习与吉他呢?大脑天生喜欢舒服,因此它永远倾向那些回报时间短、做起来容易的事。回报时间越长,大脑的抵触就越强。因此在练琴时,我们完全可以参考游戏的模式,将吉他看成是一场“通关”,而你要做的就是设计整个通关模式。

不要设立一个很虚的目标,比如“我要成为一名很厉害的吉他手”,这种空泛的目标只会让你感到前途一片黑暗,坚持就只能靠脑补和幻想了。具体的目标才有让人实现的动力,比如下一阶段要攻克的是f和弦大横按。

确立目标后,将整个练习的过程,分割为细小的进步点,今天只要做到手指稳了就好,明天只要做到能发力就好,后天只要做到能找到最佳发力点就好……越是难以练习、注意力无法集中的人,就需要越细小的分割,将一个漫长的满足周期,分割为一个个能够即时满足的小目标。

这样,每一次的成功对于自己而言,都是一种进步,都能够获得满足和喜悦,慢慢地你就会更加享受练琴的过程,时间也会越来越长,没准还会对练琴上瘾。

如果你觉得自己计划有难度,那么这里有一款app推荐给你:迷鹿。

它由一个非常非常喜欢音乐的团队开发,用音频算法和ai系统,将吉他练习变成闯关游戏,每一个学习的不同阶段都设置了不同的关卡。

当你解锁一个新关卡时,首先会有一个简短不啰嗦的教学视频,看完就可以进入练习频道。

它的自动拾音功能,会让你弹奏的每一个音符都有即时反馈,就像玩节奏大师一样,一不小心就会停不下来。

一首练习曲结束后,它还会对你的练习成果进行打分,告诉你打败了多少全国用户。当然,它也同时设有奖励机制,得到的每一个“音乐细胞”和“拨片”,都是你技能积累的证明。

它的曲库也很全,有像《告白气球》这样的大热单曲,也有《爱的罗曼史》这样广为人知又不失逼格的经典曲目,而且它的曲库还在不断丰富当中。

如果你对它感兴趣,可在苹果应用商店搜索“迷鹿音乐”进行下载。

目前它只有ios版本,想要知道安卓版动态的朋友们,也可以关注迷鹿的公众号“迷鹿弹吉他”

5、寻求外部支援。

为了加强练琴带给自己的满足感,获得他人的鼓励和支持显得尤为重要。很多时候我们并非没有毅力,而是因为太过在乎别人的评价,导致自己不敢坚持。你不必去想“我才不在意别人的评价”,相反的,你需要一个能够无条件支持你的队友,他不一定要懂吉他,但一定会在你取得每一个小小的进步时,都会给予你最真诚的赞美和褒奖。

你也可以加入社团,或者积极寻找一同练琴的琴友,或者找一位富有爱心的老师,但一定记得远离杠精,屏蔽键盘侠,鸡汤总比毒药强!

总而言之,我们的大脑概括起来就八个字:好逸恶劳,贪生怕死。因此你要做的,并不是告诫自己要坚持,要用功,而是要尽最大程度,把练琴这件事挤进大脑的舒适区,让大脑觉得练琴舒服,且爽。

相信每个人都明白地知道:吉他带给自己的满足,是切实的成就感,而游戏带给自己的满足,短暂而虚幻。吉他败给游戏,只是因为获取这份满足的时间太长了而已。当练琴对你来说,不再是痛苦又枯燥的折磨,而是身心舒畅的享受,还怕会过不了游戏这一关吗?

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